Elméleti vizsgaanyag - 10. kyu
1. 10. kyu-s övvizsgaanyag ismerete, mely az alábbi:
Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi
Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki
Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai
Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri
Erőnlét: 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvőtámasz, 30 felülés, 25 felugrás.
2. Elmélet:
A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma . A kyokushin karate megalapítója.
↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓
A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése
Lásd a gyakorlatban.
Dojo etikett
DOJO ETIKETT MIÉRT VAN DOJO ETIKETT A Kyokushin Karate egy klasszikus harci művészet. Az egymás közötti kapcsolatokat a Dojoban a hagyományos japán karate tradíciók szabályozzák. Ezek a viselkedési normák hosszú idő alatt alakultak ki és jól beváltak. A modern nyugati társadalmakban ezek a normák nem szokásosak, tehát külön meg kell tanulnod őket, ha a Kyokushin útját akarod járni. Vannak akik könnyen elfogadják a viselkedés szabályait, mások nehezen.
MIELŐTT A DOJOBA LÉPSZ A gyakorló ruhád (karategi) mindig legyen rendes és tiszta. Ha elszakad meg kell varrnod vagy foltoznod. Egy javított, foltozott karategit hordani nem szégyen, de egy szakadtat vagy piszkosat viselni igen. A Dojoban mezítláb folyik az edzés, - a szabály alól kivételt az edző tehet, - ezért a cipőt, papucsot szépen rendben, sorban helyezd el, a Dojo bejárata mellett, ha lehet kívül! A DOJOBAN Amikor belépsz a Dojoba, vagy elhagyod azt, állj meg az ajtóban befelé fordulva, hajolj meg és mondj hangos OSU!-t. Ez jelképezi a Dojo és a bent levők iránti megbecsülésedet. Ha beléptél a Dojoba és még nem kezdődött el az edzés, sorban menj oda a magasabb övfokozatúakhoz, meghajlással és OSU!-val köszöntsd őket! Kezdd a legmagasabb övfokozatúval! Ha már bent vagy a Dojoban és nálad magasabb fokozatú lép be várj, amíg ő maga végez a köszöntésekkel, azután menj oda hozzá és köszöntsd! Ha magasabb fokozatú kezet nyújt neked, két kézzel viszonozd - ez a tisztelet jele. A kezeid tartsd egyformán, ne a csuklóját, vagy az alkarját fogd meg a balkezeddel, mert az tiszteletlenség. Ha feketeöves, vagy az edző lép a Dojoba, a rangidős (legmagasabb övfokozatú) karateka vezényeljen FUDO DACHI!-t és SEMPAI / SENSEI / SHIHAN NI REI!-t, a válasz: OSU! A küzdelmet ne gyakorold, ha az edző nincs jelen. A DOJO rendes, tiszta és biztonságos állapotának fenntartásáért mindenki felelős. Tilos a Dojoban enni, inni, rágógumizni és dohányozni. AZ EDZÉS KEZDETE Az edzés kezdetére a rangidős karateka álljon az első sor jobb szélére, és rangsor szerint sorakoztassa a csapatot. Igazodj jobbra és előre. Amikor az edző szemben feláll a csapattal, a rangidős vezényeljen FUDO DACHI-t, majd üdvözlést: SEMPAI / SENSEI / SHIHAN NI REI!-t és OTAGAI NI REI!-t. Mindkettőre válaszolj meghajlással és hangos OSU!-val. Ezzel az edzés elkezdődik. AZ EDZÉS Ha késve érkezel az edzésre, belépés és köszönés után térdelj le az ajtó mellé, a fal felé nézve SEIZA-ba. Ha az edző szólít, állj fel, fordulj felé, hajolj meg és mondj OSU!-t. Utána gyorsan állj be a sorba! Ilyenkor már ne kezdj el a társaidnak köszöngetni, beszélgetni! Mindig gyorsan hajtsd végre az utasításokat! Ne lépj ki a sorból anélkül, hogy arra engedélyt kérnél az edzés vezetőjétől. Ha el kell menned, ne mászkálj a csapat és az edző közötti téren, lépj a sorod mögé, menj ki a sor mentén oldalra, és ott távozz. Mindig a megfelelő megszólítást alkalmazd az edzésvezető felé (SEMPAI, SENSEI, SHIHAN) a Dojoban. Ha hozzád szól, mindig nyugtázd hangos OSU!-val. Ha valamit mondani akarsz az edzőnek, várd meg az alkalmas pillanatot pl. két gyakorlat között, Yasume alatt, magyarázat idején, kérdésre,.. és hangos OSU!-val jelezd a szándékodat. Ha az edző megkérdezi mit akarsz, akkor közöld vele. Ha bármit adsz a feljebbvalódnak mindig két kézzel nyújtsd át. Ez a tisztelet jele. Az edzésed komoly dolog. Ne nevetgélj, ne vihogj, ne beszélj és ne szakítsd meg a gyakorlatot. Mindig FUDO DACHI-ban várd a következő utasítást, hallgasd a magyarázatokat. Soha ne álldogálj csípőre tett kézzel. Az edzésvezető minden utasításának kérdezés nélkül engedelmeskedned kell a Dojoban. Nem fog olyasmit kérni, amit ő maga ne próbált volna ki. Ha nem tudod helyesen végrehajtani, akkor próbáld a legjobb tudásod szerint megtenni. NE ADD FEL! A páros gyakorlatok megkezdése előtt a partnered felé hajolj meg és mondj O NAGAI SHIMASU!-t. Amikor elválsz a partnertől, köszönd meg neki a közös munkát, mondj ARIGATO GOSAI MASHITA!-t. A szünetek alatt ne ülj le, ne támaszkodj, ne feküdj le! Csinálj valami hasznosat, ne vesztegesd el az edzésidődet! AZ EDZÉS BEFEJEZÉSE Az edzés végén az edző felsorakoztatja a csapatot és megáll velük szemben. A rangidős, aki az első sor jobbszélén áll, vezényeljen: SHINZEN NI REI!-t, válasz OSU!, az edzésvezetőnek megköszönjük az edzést- vezényszavak: SEMPAI / SENSEI / SHIHAN NI DOMO ARIGATO GOSAI MASHITA! - válasz: ARIGATO GOSAI MASHITA!, a társainknak is köszönetet mondunk - vezényszavak: OTAGAI NI DOMO ARIGATO GASAI MASHITA! válasz: ARIGATO GOSAI MASHITA!. Az edző általában a KEGOAARI! vezényszóval jelzi, hogy vége az edzésnek. Mielőtt kilépsz a Dojoból, ne felejts el megállni az ajtóban befelé fordulva, hajolj meg és mondj OSU!-t. NE FELEDD! A Dojo etikett ugyanúgy része a Kyokushin Karaténak, mint az ütések, rugások stb. Ha nem tanulod meg és nem tartod be, akkor nem Kyokushint csinálsz. |
Üdvüzlési formák:
otogai ni rei - egymás üdvözlése
senpai ni rei - a magasabböves (előjáró, edzésvezető) üdvözlése
Sosai ni rei - a megalapító mester üdvözlése (S. Mas. Oyama)
Megnevezések, megszólítások:
kohai - alacsonyabb öves karatéka
dohai - azonos övfokozattal rendelkező karatéka
senpai - magasabb övfokozattal rendelkező karatéka, előjáró (főleg a mesterre használják)
sensei - tanár
shihan - mester (szó szerinti fordításban)
kancho - igazgató
sosai - megalapító
A kyokushinkai jelentése, szimbóluma
Kanji | |
![]() |
A jel a japán kanji írással készült, három szó összevonásából. KYOKU - legtávolabbi, alapvető SHIN - igazság, valóság KAI - találkozni, összekapcsolni A KYOKUSHINKAI jelentése: "Találkozás a végső igazsággal." |
Kanku | |
![]() |
A jel a kyokushin karate szimbóluma. Az alsó és felső részen a csúcsok az egységet, az oldalsó tompa részek az erőt, a középső kör a végtelent, a külső kör a harmóniát és a körmozgást jelképezik. |
A kyokushin karate megalapítója.
Sosai Masutatsu Oyama. született: 1923., elhunyt: 1994. 10. danos mester.
Dojo Kun = a karatés eskü
Fogadjuk!
Rendületlenül edzeni fogjuk testünket és lelkünket.
Fogadjuk!
A BUDO igazi útját követjük, így fejlesztjük képességeinket.
Fogadjuk!
Szilárdan törekedni fogunk önmagunk legyőzésére.
Fogadjuk!
Megtartjuk az udvariasság szabályait, tiszteljük előljáróinkat és a rangban feljebb lévőket.
Tartózkodunk az erőszaktól.
Fogadjuk!
Követjük az emberiesség tanítását, soha nem feledjük az alázatosság igaz erényét.
Fogadjuk!
Tiszteljük a bölcsességet és az erőt, nem keresünk más vágyakat.
Fogadjuk!
Egész életünkben a karate fegyelmével járjuk a Kyokushin útját.